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整った？

２週間ほど前に
ファスティングに挑戦してみました。

３日間酵素エキスと水分のみの生活

酵素と水のみの厳しいファスティングではなく
液体はOKとしたファスティング・・・

４日目５日目は回復食を食し・・・

もちろん禁酒です。

で・・・結果全く体重や体脂肪に変化なく( ´∀｀ )

でもでも・・・中年で体を労わるってチャレンジした事が大事よね～って

きっと内臓は休んだよって自分を納得させました(笑)